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拯救“夜猫子”2
2022-09-13 04:25
本文摘要:解救“夜猫子”1 上火 休息时间可造成阴虚,不易经常出现火气大、口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。清热解毒去火茶:宜喝具备滋阴清热解毒起到的药茶,如用薄荷、枸杞、麦冬、金银花等泡茶。腰酸背痛 长年伏案工作的“夜猫子”,更容易所致腰椎和颈椎疾玻 糅合五禽戏:像猿一样弯曲手臂;像虎一样弯曲身躯;像熊一样四肢着地乌龟等,可使笨拙的肌肉和关节显得灵活性,酸痛症状获得减轻。视力上升 长年休息时间可使视力上升,甚至患上干眼症。

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解救“夜猫子”1 上火 休息时间可造成阴虚,不易经常出现火气大、口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。清热解毒去火茶:宜喝具备滋阴清热解毒起到的药茶,如用薄荷、枸杞、麦冬、金银花等泡茶。腰酸背痛 长年伏案工作的“夜猫子”,更容易所致腰椎和颈椎疾玻 糅合五禽戏:像猿一样弯曲手臂;像虎一样弯曲身躯;像熊一样四肢着地乌龟等,可使笨拙的肌肉和关节显得灵活性,酸痛症状获得减轻。视力上升 长年休息时间可使视力上升,甚至患上干眼症。

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补足维生素:经常不吃含有维生素A和B族维生素的食物,如胡萝卜、韭菜、瘦肉、动物肝脏等,能避免视疲劳。美容眼部穴位:美容眼睛周围的睛明穴、攒竹穴、太阳穴,可增进血液循环,减轻眼睛疲惫,避免白内障,还能减慢眼部老化。告诉这些方法后休息时间都不怕了,只要只想的调理以下就行了。


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