泥鳅　　泥鳅含有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具备补中益气、补肾生精的功效。　　成年男性常喝泥鳅汤，可以清热强身、强化体力，提升性功能。　　驴肉　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉。

驴肉口感细致，是一种低蛋白质、低脂肪的肉类。中医指出，驴肉具备补益气血、清热肝肾的功效。　　成年男性经常不吃驴肉可以提高由肝肾严重不足引发的腰膝酸软、阴茎勃起无力等症状。　　鸽肉　　鸽子又称白凤，雌雄交配很频繁，交配能力很强。

鸽肉和鸽子蛋所含非常丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具备补肾填精、温阳益气的起到。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更为有力。　　鹌鹑　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养非常丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋所含多种人体必需氨基酸、无机盐等。

具备补益肾气、强壮腰膝的起到，是清热妙品。　　男子常常食用可以提高精力，提升性欲。　　羊肉　　《本草补阙》中，将羊肉与人参相提并论，指出它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养非常丰富，还所含微量性激素，的确有壮阳起到。　　不过，羊肉不应与醋、茶叶同食，否则不会减少壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引起咳嗽。

　　狗肉　　在我国一些地区和民族，有些人讨厌不吃狗肉。狗肉性温，具备补肾壮阳、温胃健脾的起到。严寒季节经常不吃狗肉不但可以御寒，还对患、早泄有一定的化疗起到。　　但是，也有些人指出，狗是人类最忠心的伴侣，因此最差较少不吃或吃狗肉。

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