不少办公室女性的早餐都很单调，甚至草草了事。可公开发表在近期一期《临床科学》杂志上的一项研究警告，非常丰富的早餐可以维护卵巢，提升生育力。　　以色列特拉维夫大学的研究人员找到，很多卵巢功能出现异常的女性不存在胰岛素抵抗，最后造成体内睾丸激素偏高，减少了生育机会。

更进一步试验找到，无论是患上多囊卵巢综合征（PCOS）的女性还是身体健康女性，在每天某种程度摄取1800卡总热量的情况下，与早餐为了让、晚餐大调补（早餐热量190卡、晚餐热量980卡）的用餐习惯比起，早餐喜乐、晚餐精简（热量分配与前者忽略）的饮食方式有助均衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月经和受精有调节作用。在坚决了90天之后，喜乐早餐组女性的受精亲率下降约50％，其他卵巢功能出现异常也有所改善。　　研究领导者贾库波维兹教授认为，早餐平衡，身体将有充裕的时间吸取营养、处置热量，对身体健康大有益处。

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