癌症是一种高发的慢性疾病，较难医治且更容易重复发作，早已沦为中国居民的第一死因，所以很多人“谈癌色变”。只不过癌症与生活方式有相当大关系，如果能从饮食、居家、运动等方面加以调节防治癌症并非难事，尤其是饮食方面，多不吃抗癌食品对防治癌症近于有协助，以下四类食品助您更佳防癌。

橙色果蔬：橙色果蔬大都含有β-胡萝卜素和维生素C，保健品招商网回应，这两种物质在预防癌症方面都具备明显功效，且能增强人体免疫系统体统，提升人们的抗病能力。这类果蔬还包括：橘子、橙子、柠檬、南瓜、胡萝卜、番茄、樱桃、奇异果等等。豆类：豆类是营养价值及非常丰富的一类食品，它们含有蛋白质、纤维素、钙质、铁质等等，这些营养素都是人体新陈代谢所必需的物质，需要提升人们的免疫力。

豆类还能增进肠胃收缩，增加咳嗽症状，使毒素无法在体内累积，从而起着防治癌症的起到。而豆类中的异黄酮是一种植物雌激素，它对于防治女性乳腺癌堪称功不可没。所以饮食中不妨多不吃点豆类食品，黄豆、黑豆、红豆、绿豆各具特色，而对于女性来说更加要多不吃黄豆和黑豆，以防治乳腺疾病。

海产：保健品代理网回应，海产中的抗癌食品以植物类居多，如海藻、海带、紫菜等，它们的主要主用是调节机体酸碱平衡，协助摄入，并所含具备抗癌成分的微量元素，所以防癌、抗癌功效都较为显著。海贝类含有微量元素硒，也有助有抗癌，此外，部分海鱼也能起着防癌的起到，如鱼为、黄鱼等。

杀菌蔬菜：很多人对杀菌蔬菜的理解仅限于它们能防治肠道疾病，只不过这类蔬菜大都具备很强的抗氧化功效，能对付体内的自由基，可以减缓凋亡，其杀菌作用使肠道内危害菌无所遁形，它们还能增进摄入，增加毒素在体内的累积，这对于防治肠癌、胃癌都很有协助。少见的杀菌蔬菜有：大蒜、洋葱、蒜苗、韭菜、生姜等。

本文来源：AOA体育APP下载-www.bjartdaq.com