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五一出游需注意什么?五一出游的注意事项
2022-08-14 04:25
本文摘要:五一小假期,很多人自由选择出外旅游。但是,对于中国的大部分地区,五月份早已可以感受到夏日的气息了,当我们在享用大大自然的美好时光时,别忘了防治由此而来的旅游病。 那么,五一出外有哪些保健之道呢? 首先,旅游中人们经常被各地的美食所更有,总的来说,对旅行中的美食还是尽可能不要错失才好,略为留意下应当没有太多的问题,但是要备些常备药品,如不吃海鲜类后喝更容易拉肚子等,所以常规的化疗胃不难受的药还是要拿着的。

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五一小假期,很多人自由选择出外旅游。但是,对于中国的大部分地区,五月份早已可以感受到夏日的气息了,当我们在享用大大自然的美好时光时,别忘了防治由此而来的旅游病。

那么,五一出外有哪些保健之道呢?  首先,旅游中人们经常被各地的美食所更有,总的来说,对旅行中的美食还是尽可能不要错失才好,略为留意下应当没有太多的问题,但是要备些常备药品,如不吃海鲜类后喝更容易拉肚子等,所以常规的化疗胃不难受的药还是要拿着的。另外,最近又处在H7N9禽流感敏感时期,所以,出外时尽可能不要认识禽类产品。

  其次,五一假期全国大部分地区天气较好,合适出游,但是阳光的紫外线电磁辐射对人体皮肤有相当大的损害。为防治紫外线电磁辐射病,出外旅游时一定要合理安排时间,尽量防止午时出外,尤其是寒冷无风的天气更加不要不作野外旅游;尽可能穿浅色、质厚、严格、吸汗透气的长袖衫为好,身体露出部分应涂上防晒霜;烈日下应戴着上遮阳帽;太阳镜可避免强光对眼睛的性刺激,也不应戴着上;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的龙山饮料,以维持水分和盐类的新陈代谢均衡;五一出外旅游运动量不应过大,要减少睡觉次数,随身带些药品可用;旅游时应涂上美白用品,尽量少浸日光浴,因为过多的曝露在阳光下,不会减缓皮肤的老化,久而久之不会使皮肤显得坚硬、肿胀,经常出现血丝,更容易患上皮肤癌。

  最后,五一假期,南方气温低,排汗多,出外旅游最易再次发生中暑。那么,出外到南方旅游时应怎样防治中暑呢?  (1)穿浅色衣服:夏季出外旅游时不应穿着白色、浅色的或素色衣服,不应穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服放热快、风扇慢、穿著炎热,容易中暑。

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  (2)戴着防水草帽:编织草帽的原料多为空心的,有防水起到。另外,草帽对阳光还有一定的遮盖起到。

因此,五一到南方出外旅游最差戴着一顶草帽,或者拿着遮阳伞。  (3)中午要睡觉:早晨空气新鲜,气候炎热。

因此,五一到南方出外旅游时,抵达时间应当那时候,到了中午就睡觉,下午三四点钟以后再行展开旅游活动。  (4)多喝盐热水:南方五月高温,出汗过多,体内盐分增加,体内的渗透压就不会失去平衡,从而经常出现中暑。

而多喝些热水或盐茶水,可以补足体内丢掉的盐分,从而防暑。  (5)带上防暑药物:在旅游途中,更容易遇上多变的气候,忽冷忽热的气候最易发烧,又捏又冷的天气最易中暑。因此,夏季出外旅游时不应带上些防暑药物。

如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦再次发生中暑,不应将病人抬到阴凉通风处躺下睡觉,然后给病人找出衣扣,用冷水毛巾的屋在病人的头部和颈部,并让病人衣些人丹或十滴水。如果病人晕倒,能用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴,当病人恶化时再行送到附近医院化疗。


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